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PROGRAMME

KARATE SHITO-RYU SUN-ATE

AFAMA - FFKAMA

2

Programme d'examens

KATA 1 DAN Présentation d'un kata supérieur(1) + Bunkaï(2) Présentation de 2 kata supérieurs(1) + Bunkaï(2) Présentation de 2 kata supérieurs(1) + Bunkaï(2) KIHON Connaissance de toutes les positions et techniques de base(3) Connaissance de toutes les positions et techniques de base(3) Maîtrise de toutes les positions et techniques de base(3) KUMITE Ippon kumite(4) Jyu kumite(5) Ippon kumite(4) Jyu kumite(5) Ippon kumite(4) Jyu kumite(5)

2 DAN

3 DAN

4 DAN

Présentation à la Commission d'une proposition de programme complet d'examen reprenant les composantes kihon, kata et kumite(6) Présentation de l'examen Travail écrit rendant compte de l'avancée au sein de la pratique martiale(7) Présentation à la Commission d'une proposition de programme complet d'examen reprenant les composantes kihon, kata et kumite(6) Présentation de l'examen Travail écrit rendant compte de l'avancée au sein de la pratique martiale(7) Présentation à la Commission d'une proposition de programme complet d'examen reprenant les composantes kihon, kata et kumite(6) Présentation de l'examen Travail écrit rendant compte de l'avancée au sein de la pratique martiale(7)

5 DAN

6 DAN

KATA

(1)

LISTE DES KATA : Jitte Jin Jion

Sochin

Bassai dai Bassai sho Ishimine passai Tomari passai

Seienshin Saïfa Tensho Sanshin

Annanko Hakucho Papuren Annan

3 Matsumura passai Rohai Matsumura rohai Rohai shodan Rohai nidan Rohai sandan

Chinte

Chinto

Kosokundai Kushanku Taira kushanku Juroku Niseishi Unshu Nipaipo Gojushiho

Seisan Shi so shin San sei ru Seipai Kururunfa Suparimpai

Wanshu

Le choix des kata présentés sera pris en compte en tant que témoin du niveau global du candidat. A partir de 4 DAN, le candidat doit être en mesure de réaliser les kata : Gojushiho (shurite / tomarite) Suparimpai (nahate)

(2)

BUNKAÏ :

Le Bunkaï se veut réaliste. Le candidat devra répondre pragmatiquement à un registre de techniques d'attaque rationnelles. Exemples d'attaque : maete zuki giaku zuki poussées Le Bunkaï doit révéler un schéma de défenses tant apprises que développées de façon personnelle, élaborées sur la percussion mais également sur les possibilités de clefs, grappling et amenées au sol.

KIHON

(3)

POSITIONS ET TECHNIQUES DE BASE : Kihon dachi Zenkutsu dachi Neko ashi dachi Kokutsu dachi Kosa dachi Sanshin dachi Ayumi dachi Heizoku dachi Musubi dachi Heiko dachi Shizen dachi Shizen dachi heiko Soto hachi noji dachi Naifanshin dachi Shiko dachi

4

Age uke Yoko uke Soto uke Gedan Barai Shuto uke Haïto uke Shoteï uke Koteï uke Haïchu uke Tetsui uke Osae uke Ura uke Kakete uke

Nodoa uchi

Uraken uchi Hiraken uchi Empi Uchi Shuto uchi Haïto uchi Shoteï uchi Koteï uchi Haïchu uchi Tetsui uchi Nukite uchi Kokento uchi Furi uchi

Oï zuki Giaku zuki Age zuki Maete/ken zuki Kizami zuki Jun zuki Tate zuki Mawashi zuki Ippon ken Nakataka ippon ken Kata-ate (épaule) Koshi-ate (hanches) Sena-ate (dos)

Mae geri Yoko geri Ushiro geri Mawashi geri Ura mawashi geri Ushiro mawashi geri Mikazuki geri Ura mikazuki geri Hiza geri Otoshi geri Teisoku keri + Tobi

+ techniques spécifiques de Karate Contact

L'accent sera porté sur la tenue de la garde au cours des exécutions de techniques.

5

KUMITE

(4)

IPPON KUMITE : sans casque

(5)

JYU KUMITE : Dojo Kumite (sans casque) en privilégiant, d'une part, le contrôle de la frappe et, d'autre part, le passage poings-pieds en corps à corps, les poussées, les amenées et le travail au sol. POUR 1 & 2 DAN : Jyu Kumite (avec casque intégral et gants de sac) axé sur la percussion sans passage par le corps à corps. POUR 3 DAN : Jyu Kumite (avec casque intégral et gants de sac) axé sur la percussion avec passage par le corps à corps.

L'objectif à atteindre est l'obtention d'une qualité de combat dans les trois distances possibles (courte ­ moyenne - longue). Remarque : dans certains cas justifiés (personnes âgées, handicap, etc.), le port du casque sera autorisé pour l'ensemble des épreuves de kumite.

PROPOSITION DE PROGRAMME

(6) Le programme proposé doit refléter le niveau auquel le candidat prétend et comporter des éléments pertinents, ainsi que des points de développement et d'apport personnels. L'évolution du pratiquant doit l'inciter à manifester un programme plus ambitieux à chaque nouvelle étape de sa progression, le choix du programme ne pouvant pas constituer une option de facilité.

TRAVAIL ECRIT

(4)

Le travail écrit est un essai personnel traitant de la manière dont le candidat appréhende sa pratique. Il peut considérer des notions générales ou, au contraire, se concentrer sur des données spécifiques. Il peut s'inscrire dans une perspective : Philosophique ; De recherche ; De réflexion ; D'apport technique ; Autre.

6

A l'image du programme proposé, le travail écrit se doit de refléter le degré d'évolution du candidat au sein de sa pratique martiale, son expérience et sa maturité.

CRITERES D'EVALUATION

A chacun des niveaux d'examen, le candidat sera évalué sur : Sa connaissance de la pratique ; Son équilibre au niveau des postures (statique) et des déplacements (dynamique) ; Sa fluidité ; Sa capacité de concentration ; Son investissement dans chaque action ; Son degré de sérénité nécessaire à l'efficacité au sein d'un affrontement ; Son efficacité au sein d'un affrontement ; Sa précision technique ; Sa connaissance des concepts inhérents à sa pratique ; Son aptitude au contrôle sous toutes ses formes ; Sa contribution personnelle. A partir de 4 DAN, le candidat sera, en plus, évalué quant à : Sa réflexion sur la pratique martiale ; Sa finesse technique ; Sa maîtrise des concepts inhérents à la pratique ; Ses aptitudes pédagogiques rendant compte de la maîtrise de ces concepts ; Son élaboration personnelle ; Son disposition à poursuivre seul son parcours martial. Les exigences répondant aux critères qui déterminent la réussite à l'examen seront de plus en plus importantes au fur et à mesure que le candidat avancera le long de sa voie. Il n'est pas attendu d'un prétendant au grade de 3 DAN qu'il réalise le même examen qu'un candidat au grade de 1 DAN. L'évolution doit être marquée.

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6 pages

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