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Les Huit Pièces de Brocard Ba Duan Jin

Il s'agit d'un Chi Kung très connu, pratiqué dans de nombreuses écoles. Il est à la fois simple et efficace. Selon la légende, l'enchaînement aurait été inscrit sur le mur d'une caverne par l'Immortel Han Zhongli pour un autre Immortel, Lu Dongbin et c'est là que les mortels l'auraient découvert. Plus prosaïquement, il aurait été mis au point au 12ème siècle sous la dynastie des Song par un militaire, le maréchal Yue Fei, pour améliorer la santé de ses soldats. La forme enseignée dans notre école correspond à celle qui est transmise par le Dr YANG Jwing-Ming ( 8 exercices simples de Chi-Kung pour votre santé, éditions Budostore). _______________ 1 Deux mains soutiennent le Ciel pour réguler les Trois Foyers 2 La droite et la gauche plient comme un arc qui vise un aigle 3 Lever séparément pour réguler la Rate et l'Estomac 4 Les cinq faiblesses et les sept traumatismes sont guéris en projetant le torse et pivotant la tête 5 Osciller la tête et remuer la queue pour se débarrasser du Feu du Coeur 6 Les deux mains tiennent les pieds pour renforcer les Reins et la taille 7 Vriller le poing avec des yeux de feu pour accroître le Qi 8 Les sept désordres et les cent maladies disparaissent et sont laissés derrière le dos _______________ Cette forme s'effectue en posture debout. Il se pratique également une forme en posture assise, plus méditative et comportant des massages. D'autres transmissions existent : voir par exemple celle d'Antoine LY (Qigong dynamique, éditions Vigot).

Les Huit Pièces de Brocard

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